2012年11月9日 星期五 雨
我们天生拥有不同的身材面孔，有人为此苦恼，也有人由此发展出自己独特的个性。
如果我们看着自己的身体却觉得厌恶，这是不是因为我们拿自己的身体和公认的美好形象做比较?
这个社会逼迫我们遵循公众的标准，要求我们符合某个特定的形象。
如果要从心底真正欣赏自己，必须不带论断的眼光去观看，不带恐惧去触摸，像孩子一样探索新的世界。
很少有人热爱又尊重自己的身体，大部分的人都希望自己能瘦一点，或肌肉更发达一点，要不就是希望长得高一点，或是脸上的雀斑少一点。
然而我们对自己身体的不满并不会就这样销声匿迹，我们的想法就是能量，正面想法就是正能量，负面想法就是负能量，随时传递到整个身体。
这次的心理辅导课就是要帮助同学们找到自己面部的最美的特征，找到自己的正能量，每天欣赏它，爱着它。
最奥妙的是，我们愈能接纳自己的现状，我们就会变得更可爱、更值得被爱。
各个小组的作品展示：
感悟：每个人都有一些别人想要有的特点。重要的是，不要去羡慕别人，而要接受自己的本色。你可以强调自己喜欢的特质并忍受不喜欢的部分，而如果你真正地接受自己，不久之后，不喜欢的也都无关紧要了，你看到的自己将是别人眼中的你——迷人、可爱、聪明、有趣，而任何瑕疵也都属于你这个“完美”的人。
行动力作业：
尝试用一周时间，每天花5分钟在镜子里好好看自己：看自己外貌漂亮的地方，看自己外貌中平凡乃至有点丑的地方。然后自己端详以下整体的自己，对自己说：“无论如何，我就是我，我是独一无二的，在世界上，只有一个***（自己的名字）”
课后分享：
1. 以前你对自己的外貌满意吗？为什么？
2. 你觉得外貌对你有多重要，为什么？
3. 现在你对自己的外貌有什么新看法？
我对现在的外貌很满意，因为我虽然没有那种很帅气，但他毕竟是我自己的，是独一无二的。
在我看来，外貌只是一部分，重要的是心理，内在美要结合才可以。
上了这节心理课我对自己的外貌有了新的认识，认识到了我是唯一的。
——12电商二 邱吉儿
从前觉得自己的外貌还可以，就是一般人的那种，也没有过多的关注过外貌什么之类的。
我觉得外貌对自己挺重要的，好的外貌会给人带来好的印象，第一眼看到的就是外貌。
现在我觉得自己的外貌一般，也不是很好看，就是大众脸，普普通通，我觉得那样就足够了。
——12电商二 张洁
基本满意吧，因为没有特别在意外貌。
在特定的场合中外貌能体现出人的基本气质，风格，我认为自己的外貌就是自己的气质与风格。应该正确地看待自我，相信自己的外貌与众不同。
要正视自己的外貌，坚信自己的外貌具有独特性、创意性，能展现自己的风采。
——12电商二 郑科磊
满意，因为我不是一个自恋的人吗，我也不是很在乎外表。
不怎么重要，主要和朋友之间的感情更重要。我不是外貌协会。
我一直都觉得我很自信，长得丑又怎么样？还不得照样活下去？
——12电商二 谢亮
一般还可以吧。原因嘛，也明确说一下吧，就是头上有很多痘痘出现，脸上也有几颗，有什么法子，可以消除痘痘的存在？
注重外貌，这是必须的吧。
每天清洗脸，吃一些有营养的事物，那些垃圾食品不吃，吃了反而会不对劲。
——12 电商二 陈静静
满意，因为我爱自己。上天给了我怎样的容貌，那就是我的容貌。外貌不能去改变事物的变化，还不如遵循着它。
重要与否取决于你是否爱自己。我可以很真实得说出我爱我自己。我爱我身体的任何一个地方，不单指外貌，我坚信我是独一无二的。
我会比以前更加爱护，爱护身体的每个地方。我知道这世界上不会有第二个我，叫我如何不爱？
——12 电商二 邓姣姣
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