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宁波东钱湖旅游学校心理健康教育中心

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宁波东钱湖旅游学校地处风景秀丽的省级风景旅游区东钱湖畔,紧靠宁波市区,是一所面向全省、服务当地经济的现代化中等职业学校。 我校心理辅导站成立于1996年。

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学校如何有效进行心理健康咨询  

2010-06-09 09:53:41|  分类: 心灵杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【编者按】 


许多学校心理咨询室门前冷落,心灵信箱布满灰尘,值班辅导教师坐在咨询室天天与报纸、茶杯对话。由于无人问津,有的学校心理咨询室甚至变成了堆放杂物的仓库,迎接上级检查临时收拾一下装个门面。时间久矣,也许只有检查和总结工作时才会想起心理咨询这个功能室的存在。 


一方面是心理咨询无事可做,另一方面是学生心理问题重重,两者形成鲜明的对比。学校开启心理咨询室的初衷是解决学生的心理问题,为什么情况往往与学校的预期相差甚远,如此糟糕,良好的愿望却得不到学生的认同呢?到底学校该如何进行心理健康咨询呢? 


变“等米下锅”为“找米下锅”

■刘 波


  学生的心理健康状况不容忽视,这对学校心理咨询寄予了很大的期望,而学校心理咨询室往往又无人问津,门可罗雀,巨大的需求和现实的冷落形成了鲜明的对比,如何破解这一矛盾,值得我们去思考。 


 


  心理咨询需营造氛围 


   心理咨询是种助人自助的行为,学生要有主动求助的愿望,并在心理咨询老师的引导下主动地调整自己,才能真正起到作用。 


   现在,还是有很多人对心理咨询存在认识上的误区,那就是去心理咨询的人是脑子有问题的,去了之后要抬不起头的。有调查表明,学生喜欢把困惑闷在心里,有近1/3学生选择自我排解和调适。 


    要通过多种途径加强对心理健康教育的宣传力度,如学校的校园网、宣传橱窗、黑板报、校报、心理刊物等来宣传心理健康及心理教育,让学生真正认识到心理健康是一个人真正健康的重要组成部分。同时,心理健康教育的目标是让健康者更健康,让学生认识到接受心理健康教育并不是心理有问题的人,而是正常人,接受心理咨询是为了更好地促进自己的成长。要让学生知道心理咨询的保密原则、尊重原则,让他们对心理咨询产生一种信赖感。 


 


 心理咨询需“主动出击” 


   心理健康教育具有预防、发展和矫治的功能。因此,心理健康教育要把面向全体和关注差异结合起来,起到“锦上添花”和“雪中送炭”的作用。 


1.心理咨询要“全面开花”。学校开展心理咨询,首先要面向全体开展相关的教育活动。可通过开设心理健康活动课、专题心理讲座等途径进行。如笔者所在的学校就面向一个年级的学生开设心理健康活动课,成为每位学生的必修课。 


2.心理咨询要“有的放矢”。学生的心理问题具有一定的共性。如宁波市和杭州市的心理热线统计表明,学生前四位的心理困惑分别是异性交往困惑、同龄人交往困惑、考试压力和不良情绪。那么,我们发展性的心理咨询要有意识地引导学生去关注这方面的困惑,给他们打好预防针,使他们能很好地应对类似的困惑。 


3.心理咨询要“兼顾个别”。这主要是面向少数具有心理、行为问题的学生开展心理咨询、行为矫正的教育内容。如考试焦虑、青春期烦恼、亲子矛盾等等。对于情况比较严重的,要主动和专科医院取得联系,及时转介,以免情况进一步恶化。 


 


心理咨询需“引人入胜” 


心理健康教育要引导学生主动参与,才能更好地发挥作用。在当前应试为主的教育环境下,与考试没有直接关系的心理健康教育要得到学生的重视和认可,也是需要下工夫的。因此,如何使心理健康教育自身更加具有吸引力,就显得非常关键。 


1.心理课需“光芒普照”。心理健康活动课是开展团体心理咨询的很好方式,一方面,可以起到普及心理知识的作用,另一方面,通过团体动力,让学生在团体的环境中释放压力。同时,探讨的话题要具有一定的共性。笔者开设的心理健康活动课,以“让健康者更健康”作为心理第一课,引导学生认识到关注自身的心理健康是现代人的重要标志。在心理课中通过多种途径,引导学生积极参与。当然,心理课选择的主题要让学生感兴趣的、学生可能碰到的一些心理困惑,如“好心态,好成绩”、“我青春、我快乐”、“偶像变榜样”等内容,这样,让学生感受到心理课对他们的快乐成长是很有用的。同时,心理课也要不断创新,如采用心理剧等途径吸引学生的参与热情。 


2.小团体咨询需“同舟共济”。对于学生存在的相同的心理困惑,可采用小团体辅导的方式,一般为10~12人。可通过张贴海报,吸引学生来参加。如提高考试技巧培训班、情绪管理高手培训班、合理归因培训班等,通过这样的方式,让有共同困惑的学生走在一起,可以在团体中获得心理支持,并通过有针对性地训练来提高应对技巧。 


3.个别咨询需“合我心意”。个别心理咨询也要多样化,不要一味地在心理咨询室守株待兔,应采用多种方式。如网上心理咨询和电话热线的方式。调查表明,44.40%的学生把网络心理咨询放在了首选地位,热线电话以31.03%的比例排在第二位。可见,学生还是喜欢选择匿名的方式参与心理咨询,如果我们硬性要求他们“面对面”的话,这些同学可能还是拒绝心理咨询的。 


要让心理咨询走出“被动应付”,通过“主动出击”,达到“主动参与”的目标,形成一种良性的循环,不能“等米下锅”,要主动“找米下锅”。 
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