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宁波东钱湖旅游学校心理健康教育中心

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健心“八戒”  

2008-12-04 12:35:30|  分类: 心理保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间,在21岁和46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁前死去。为此,华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”,也许会对你有所启示。 

    一戒疑。疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,经常失眠。 

    二戒妒。妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。 

    三戒卑。觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。 

    四戒傲 自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。 

    五戒躁。容易发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。 

    六戒愁。整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。 

    七戒慎。时时提心吊胆,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。 

    八戒悲。一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。

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